Som varje måndag 17,15 då jag och hela spinninggänget kickar rumpa så det stänker om det! Att de orkar med mitt tramsprat och Daft Punk-låtar som aldrig tar slut är en gåta, men det verkar gå hem.
Reck har ordinerat att jag kör max lite då och då för att höja mitt maximala prestationstak. ”Det sitter [...]
Arkiv för mars, 2008
Idag har jag jobbat på mitt VO2-max
Skrivet i Cykling, Spinning den mars 31, 2008 | 2 kommentarer »
Litet utdrag ur mitt arbete
Skrivet i Cykling den mars 30, 2008 | 2 kommentarer »
Så här på kvällskvisten efter drygt 3 timmars go´träning så är jag lat nog att bara klippa in ett litet stycke från mitt ”akademiska arbete” om ultracykling.
Ultracykling
Ultracykling är en tävlingsform där man cyklar helt själv solo utan hjälp av att ligga i en stor klunga med lä för vinden som man annars gör under traditionella cykeltävlingar. [...]
Varför sova när man kan träna?
Skrivet i Spinning, Sömnbrist den mars 29, 2008 | 4 kommentarer »
Alex: ”Jag har inte sovit något i natt… Efter att jag hade skrivit klart arbetet så satte jag mig på testcykeln.
Daniel: ”[lång paus] Du…. det där är fan inte hälsosamt!”
Men vi tar det från början. Torsdag kväll = Josefins aerobicpass och sedan gym med benpress tills benen blödde. 120 kg och 10-15 reps i varje [...]
Skolarbete
Skrivet i Skolarbete den mars 27, 2008 | 2 kommentarer »
Nu börjar det brinna i knutarna. Ett livsstilsarbete (Ultracykling som livsstil, blir ni förvånade?) ska vara inne imorgon. Jag har kommit en bit, men det blir en sen kväll idag. Kanske lägger in ett nattpass efter det? Var ett tagt sen…
Blogglusten har väl inte varit den bästa senaste tiden. Men det kommer. Jag lovar! Korta [...]
SUG MIN BALLE
Skrivet i Annan träning, Fula ord den mars 25, 2008 | Lämna en kommentar »
Ja, jag vet att det är väldigt pubertalt att skrika “SUG MIN BALLE!” när man till sist efter många försök klarar av en vägg (eller “led”) när man är och tränar klättring. Men jag var bara tvungen, småförbannad och lack som jag var på pissväggen.
Daniel som stod nere på mattan låtsades dock om som om [...]
HCK spinning
Skrivet i Spinning den mars 24, 2008 | Lämna en kommentar »
Hisingens Cykelklubb säger jag bara… Sätt 30 cyklister i en dåligt ventilerad spinningsal och lägg till en ledare med extremt mycket myror i benen (läs: jag) så får man ett träningsrecept som är svårslaget! Inte att jag skulle vara så extremt duktig, men med ett så gött gäng så behöver man inte göra mycket som [...]
Bio
Skrivet i yada yada yada den mars 22, 2008 | Lämna en kommentar »
Jepp, ingen träning och istället kulturella företeelser. Sweeney Todd, en barberare som skär halsen av folk i ren hämndlystenhet. Hur det går? Ja, se filmen! Burton och Depp i högform!
Hur det går med träningen då? Kolla här.
Jag hatar snö!
Skrivet i yada yada yada den mars 21, 2008 | 1 kommentar »
Bara så ni vet!
Det blir till att sitta kvar i garaget på testcykeln ett tag till.
Den kommande månaden inför Kust till kust så kommer alla träningsrapporter och träningsrelaterade anekdoter finnas på Kust till Kust´s egna blogg. Här kan ni däremot läsa om vardagsbetraktelser och annat skojsigt. Och jag lovar att bättra mig med inläggen! Senaste [...]
Trevlig Cykelpåsk!
Skrivet i Vila den mars 20, 2008 | Lämna en kommentar »
Till alla som ska iväg på träningsläger, eller som stannar på hemmaplan á la Stefan Holm! Kör så det ryker!
Själv ska jag ta igen mig idag och imorgon efter en vecka med riktigt riktigt bra träning. Hårda pass rakt igenom med en del lättare pass emellan vilket generade i ett snitt på drygt 3 timmar/dag. [...]
Kust till kust: Bloggen
Skrivet i Cykling den mars 18, 2008 | Lämna en kommentar »
Jepp, nu kan man följa alla tokigheter (träning, samarbetspartners, material, kost etc etc etc.) inför Kust till kust Non-stopp på eventets egna blogg.
Mer praktisk info kommer inom kort.
60 medlemmar just nu! Grym bra!
